家里有小朋友喜欢吃烤鱼,酒店里的太辣了孩子没法吃,妈妈给来一个不辣版本
材料准备:
主料:腌鱼料:户户辣椒酱一勺,盐2g,孜然粉2g,白糖5g,胡椒粉1g,生抽15g,料酒10g、鲈鱼1条500g
辅料:莴苣一段,胡萝卜一段,土豆2个,藕一个,户户辣椒酱一勺,盐2g,水200g
制作步骤:
步骤1、调料放入碗内搅匀
步骤2、处理好的鲈鱼沿着肚子向后背方向劈开,用刷子涮上腌料
步骤3、烤盘铺锡纸涮一层油,放上鲈鱼,正面再涂一层腌料,放置1小时(如果不着急吃可以放到冷藏过夜,这样更入味)
步骤4、预热烤箱,200度25分钟(烤鱼的时间可以去准备其它食材)
步骤5、莴苣切片汆水备用
步骤6、炒锅放油,放入准备好的土豆,藕,莴苣,胡萝卜,翻炒至断生
步骤7、加入一勺户户辣椒酱,加入水翻炒均匀,中小火炖至稍微有点汤汁
步骤8、烤好的鱼取出,表面涮油
步骤9、炒好的菜放入托盘
步骤10、入烤箱220℃烤15分钟
步骤11、出炉,撒香菜