试过用千岛酱炒鲜蔬吗？口味和营养都不会让您失望，也可以说是一款热气腾腾的沙拉......
一、材料准备
主料：龙利鱼1条、胡萝卜1根
辅料：西兰花6朵、黄彩椒半个、洋葱半个、芹菜2根、千岛酱4勺
二、制作步骤
步骤1、食材准备好
步骤2、龙利用厨房用纸吸干水
步骤3、切块，加入蒜末、黑胡椒，少许油和盐
步骤4、蔬菜切滚刀块
步骤5、少许油翻炒
步骤6、蔬菜变软后加入4勺千岛酱，炒熟盛出
步骤7、龙利鱼在煎之前加入少许淀粉，抓匀
步骤8、放入油锅煎
步骤9、煎至两面金黄
步骤10、放在炒好的鲜蔬上，完成！
三、烹饪技巧
龙利鱼本身有点咸味，盐千万不要放多了。千岛酱在蔬菜出锅之前放入口味最佳。