日式南瓜挞

2023-06-18 22:09:01

绝对不能错过的一款南瓜甜品-日式南瓜挞!挞皮酥脆加上绵密的南瓜泥和香蕉燕麦完美结合在一起,细腻软绵中带有一丝酥脆的口感,低油无需加糖,健康美味两不误,一口下去超满足!

一、材料准备

主料:燕麦片70g、香蕉100g

辅料:南瓜450g、鸡蛋2个、玉米淀粉18g、牛奶90g、希腊酸奶2杯

二、制作步骤

步骤1、准备食材。

日式南瓜挞

步骤2、香蕉黏成泥状。

日式南瓜挞

步骤3、加入燕麦片混合均匀。

日式南瓜挞

步骤4、南瓜切成小块,隔水蒸熟。

日式南瓜挞

步骤5、南瓜、鸡蛋、牛奶、玉米淀粉放入料理机里。

日式南瓜挞

步骤6、搅拌成细腻的南瓜糊。

日式南瓜挞

步骤7、南瓜糊倒入慕斯圈里。

日式南瓜挞

步骤8、放入预热好的烤箱,上下火175度,中层烘烤30分钟左右。

日式南瓜挞

步骤9、出炉后提起慕斯圈,脱模,并切掉四周硬边。

日式南瓜挞

步骤10、南瓜挞的表面铺上希腊酸奶,可以抹平,或是划出自己喜欢的纹路。

日式南瓜挞

步骤11、最后把南瓜挞分割成长条状,再用薄荷叶稍微装饰即可。

日式南瓜挞

三、烹饪技巧

1、配方里香蕉、南瓜皆为去皮后的净重。

2、该配方使用了贝贝南瓜,由于不同品种的南瓜含水量不同,所以牛奶的用量可以根据实际情况进行调节。搅拌好的南瓜糊应该是略为浓稠的状态。

3、烤箱为柏翠PE5400,慕斯圈为学厨WK9027,尺寸10.8cm*10.8cm,该配方可做两份。