山药南瓜红枣米糊

一、材料准备

主料：红枣适量、水1000毫升

辅料：南瓜1小块、山药1小块、小米5克、藜麦5克、红豆15克、核桃10克、花生8克、黑燕麦10克

二、制作步骤

步骤1、准备食材

步骤2、南瓜山药洗干净切小块

步骤3、红枣洗净去核

步骤4、把所有食材洗干净倒入破壁机中

步骤5、加水到1000毫升

步骤6、按五谷豆浆键或者米糊键

步骤7、半个小时左右就可以喝了，米糊细腻，还是热的哦

步骤8、这个冬天每天来一杯最好不过了

步骤9、一定要好好吃饭，爱护身体哦