成品总卡路里1130，八切以后每块卡路里只有141，一块不够的话吃两块早餐配一杯咖啡刚刚好。
材料准备：
主料：奶油奶酪200g、嫩豆腐150g
辅料：鸡蛋2个、赤藓糖醇50g、干豆渣粉30g、纯可可粉30g
制作步骤：
步骤1、烤箱开始预热180度。
步骤2、搅拌机里放入回温好的奶酪和豆腐，搅拌到细腻。（大概1分钟前后）
步骤3、盆里磕两个蛋，加糖，豆粉，搅拌均匀。
步骤4、盆里继续加入奶酪豆腐酱，搅拌均匀后再加入可可粉继续搅拌。
步骤5、倒入蛋糕模具里，表面推平。入烤箱180度10分钟，降到150度30分钟。
步骤6、放凉后冷藏一小时。
烹饪技巧：
为了尽量高效节省时间，给自己做的备忘。
クリームチーズ２００ｇ
絹ごし豆腐１５０ｇ
卵２個
ラカント５０ｇ
おからパウダー３０ｇ
ココアパウダー３０ｇ