大口吃饭吧，秋天需要给储存能量，但是爱减肥的小姐姐该不敢吃饭了，毕竟米饭热量太高了，来试试这道拌饭，保证你越吃越瘦，热量超低，又很香很好吃。
一、材料准备
主料：糙米提前浸泡24小时50克、蔬菜你喜欢吃的200克
辅料：鸡胸肉半块、鸡蛋2个
二、制作步骤
步骤1、需要准备的食材蔬菜类你随意鸡胸肉可以换成熟的酱牛肉都可以
步骤2、提前蒸好的糙米饭，注意糙米一定要泡够24小时，才会软软香香的。
步骤3、锅里一点点油炒鸡蛋盛出来
步骤4、炒鸡胸在盖上鸡蛋和蔬菜一起炒熟
步骤5、蔬菜都炒熟
步骤6、铺在饭上调制个酱汁
步骤7、我用的是芝麻酱➕生抽➕蒜的搭配。因为我不爱吃韩国辣酱，如果你爱吃，直接加辣酱。
步骤8、拌好了
步骤9、咸淡适中，很好吃
步骤10、这一大口有蔬菜有鸡蛋很香
步骤11、吃饱了又不会长胖
