蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

2023-10-15 06:53:58

材料准备:

主料:大米150克、面粉70克

辅料:酵母2克、胡萝卜15克、西蓝花15克、鸡蛋1个、油/盐/鲜菇粉/葱花/黑芝麻适量

制作步骤:

步骤1、·参考月龄·12个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·大米150克/面粉70克/酵母2克胡萝卜15克/西蓝花15克/鸡蛋1个辅料:油/盐/鲜菇粉/葱花/黑芝麻

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤2、大米放入清水中,提前浸泡4小时。*如果你想第二天制作,就直接放入冰箱冷藏浸泡一夜,让大米充分泡软。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤3、将泡好的大米滤干水分加入料理机中,打入1个鸡蛋,再加100克清水,充分搅打细腻。*鸡蛋过敏的宝宝,也可以把蛋液换成清水,大概70克左右。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤4、将做好的米浆倒入大碗中,碗内加入酵母、面粉、鲜菇粉、盐

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤5、充分搅拌均匀。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤6、米浆表面盖上保鲜膜与空气隔绝开,放在温暖的地方发酵至原来的2倍大。*家里室温比较高的姐妹,可以直接静置发酵,如果掌握不好2倍大的状态,就提前用贴纸什么的标记个位置。*室温比较低的我建议直接借助厨具发酵:如果用烤箱,发酵功能大概是四十度,1个小时左右恒温发酵。如果要放在笼屉上,需要在蒸锅中加入半锅40度左右的温水,盖上锅盖发酵。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤7、焯水后的西兰花、胡萝卜分别切成碎末,放好备用。配料上你们还可以换成家里任意的蔬菜,或者宝宝的肉肠丁。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤8、待米浆发酵完成后,去掉表面的保鲜膜,加入西蓝花、胡萝卜、葱花,搅拌均匀。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤9、锅中刷油,制作好的糊糊倒入锅中,抹平表面,摊成大饼的形状。*除了烙大米饼的方式,你们还可以采用将米糊倒入模具中蒸熟的方式,不同的模具大小,蒸熟的时间也不同,大概需要20~30分钟不等。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤10、然后表面撒入熟黑芝麻,盖上锅盖,开小火焖。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤11、煎至大米饼底部定型以后,两手拿着小铲,辅助给大米饼翻面。*翻面的过程中,大米饼比较容易裂口,但不会影响食用口感,放心吧!

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤12、等到另一面也焖至变色、定型,熟透取出,切成适合宝宝咀嚼和抓握的小块。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

步骤13、米香十足,外脆里糯的大米饼就做好了!趁热吃可真香啊,哪怕不配菜都能多吃一块了!

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱