我的减脂期食谱—清炒豆角

2023-06-04 15:57:02

一、材料准备

主料:豆角200克、盐适量

辅料:油适量、蚝油适量、生抽适量、蒜4瓣

二、制作步骤

步骤1、豆角去丝

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤2、改刀洗净

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤3、冷水下锅绰豆角

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤4、豆角下锅后放一点盐

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤5、绰豆角的时候准备蒜

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤6、打成末末

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤7、豆角煮开后在水里多煮一会儿,盛出后过凉水

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤8、一部分蒜末炝锅

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤9、蒜炒微黄,放豆角,扒拉扒拉

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤10、放生抽

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤11、放蚝油

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤12、放点盐,扒拉扒拉

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤13、临出锅的时候再放点生蒜,关火

我的减脂期食谱—清炒豆角

步骤14、我真的太喜欢吃这样做的豆角了!

我的减脂期食谱—清炒豆角

三、烹饪技巧

豆角一定要多用白水煮一下,生豆角千千万万不能吃啊!万万要弄熟!