营养均衡-改良版森林小炒

2023-10-14 17:44:36

材料准备:

主料:秋木耳少量、猪精肉随意

辅料:干红辣椒3个、植物油一大勺、老抽半小勺、食盐适量、黄瓜半根、胡萝卜半根、洋葱四分之一个、王守义十三香半小勺、淀粉1小勺、大蒜三瓣、葱少许、姜2片

制作步骤:

步骤1、如图备菜。黄瓜,胡萝卜切片,洋葱切丝(不爱洋葱可不放),猪肉切片切丝均可。葱姜蒜切好备用。

营养均衡-改良版森林小炒

步骤2、热锅冷油,下肉片,葱姜蒜干红辣椒,肉片炒至变色

营养均衡-改良版森林小炒

步骤3、下秋木耳爆炒一波,放生抽炒出酱香

营养均衡-改良版森林小炒

步骤4、把洋葱丝,黄瓜片,胡萝卜片一起空投到锅里接受爆炒洗礼,加入酱油一勺调味,生抽半小勺调色(千万别放多啦)。出锅前放盐少许,十三香少许,成盘上桌。

营养均衡-改良版森林小炒

步骤5、感受一下来自大森林的味道吧

营养均衡-改良版森林小炒

烹饪技巧:

1,严格把控老抽的量,这菜颜色如果调重了,很影响食欲

2,注意爆炒火候和时间,以黄瓜,胡萝卜脱生为主

3,热锅冷油,可以先放肉再放葱姜蒜,新手村的不会炝锅很容易导致糊锅

4,放盐之前可以加少许水淀粉勾芡,卖相更好一些