营养鲜汤~玉米排骨汤

2023-06-16 12:57:01

冬季暖身汤,简单美味又营养~

一、材料准备

主料:排骨800克、玉米1根

辅料:胡萝卜1根、山药半根、红枣9颗、大葱1根、姜6片、小葱2根、料酒2勺、盐10克、食用油半汤勺

二、制作步骤

步骤1、准备所需食材:洗净食材,山药、胡萝卜、姜切片,玉米切小块,大葱切段,小葱切末,备好排骨、红枣

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤2、排骨开水下锅,加入2勺料酒淖水

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤3、变色后滤水盛出备用

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤4、小火热油,下姜片、葱段

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤5、下排骨翻炒一会

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤6、加入直饮水(水没过骨头)转大火烧开

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤7、转小火,盖上锅盖炖煮30分钟

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤8、加入胡萝卜、玉米、红枣,转中火开盖炖煮20分钟

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤9、加入山药煮熟,加入适量盐搅拌均匀即可

营养鲜汤~玉米排骨汤

步骤10、关火装碗,撒葱花,即可享用~

营养鲜汤~玉米排骨汤

三、烹饪技巧

1.注意排骨与水的比例,根据情况控制火候和炖煮时间,以免烧干汤汁;

2.有条件的加入适量八角、茴香等香料一起炖煮,味道更赞哦;

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