爱美食怕上火，家中常备珍爱果宝，酸酸甜甜果味浓，食品更安全，想吃就吃，健康生活从我开始。
一、材料准备
主料：吐司二片、鸡蛋三个
辅料：生菜一片、大番茄一片、火腿片一片、黑芝麻适量
二、制作步骤
步骤1、平底锅刷油，倒入三个鸡蛋液。
步骤2、放入两片土司
步骤3、土司翻个面
步骤4、撒上黑芝麻
步骤5、定型后再翻面
步骤6、加入生菜，火腿片，西红柿。
步骤7、鸡蛋包边
步骤8、再对折
步骤9、对半切开即可享用美食
三、烹饪技巧
如果有不明白的，可以去我的笔记中看详细视频。简单易学，重点是好吃，这可是我家孩子的最爱，赶紧试试吧。