现在的娃娃大部分都是肉食爱好者，都不愿意吃菜，为了让他们吃菜煞费苦心啊，今年又是特殊的一年，不吃菜营养怎么能均衡，吃好了才能增强免疫力呀。维生素A是免疫力的“守护神”，能帮助宝宝对付病毒和细菌，让宝宝抵抗力更强，维生素D呢则能帮助宝宝更好的吸收钙元素西兰花和胡萝卜富含各种维生素，好吃又营养。
一、材料准备
主料：米饭一大碗、西兰花3朵
辅料：奶酪片3片、海苔碎适量、胡萝卜1/3根
二、制作步骤
步骤1、准备好所有食材。
步骤2、西兰花洗净切小块，放热水中焯水一遍，捞出沥干。
步骤3、胡萝卜和西兰花切碎末备用。
步骤4、把切碎的胡萝卜放入锅中煮三分钟，捞出备用。
步骤5、把西兰花胡萝卜海苔倒入米饭中，拌匀。
步骤6、用保鲜膜包住一块米饭，使劲攥一下，做成一个个的小圆子。
步骤7、芝士片一分为四，在小圆子上面铺一层芝士片。
步骤8、把小圆子放在预热好的烤箱里，上下火180度烤6-10分钟，至芝士融化即可。
步骤9、哇哦，开吃吧，分分钟吃光了～
