粗粮小餐包

2023-10-18 08:51:42

材料准备:

主料:高筋粉170克、玉米粉30克

辅料:燕麦片20克、全麦粉30克、鸡蛋(1个)+茶水160克、盐3克、糖10克、橄榄油5克、蔓越莓、核桃、芝麻50克、干酵母3克

制作步骤:

步骤1、取80克泡好的茶水趁热加入燕麦片、玉米粉、全麦粉搅拌均匀放凉后放冰箱冷藏(提前4小时以上、也可以过夜);

粗粮小餐包

步骤2、蔓越莓、核桃、芝麻除外的所有材料揉至能拉出粗膜,最后加入蔓越莓、核桃、芝麻揉匀;

粗粮小餐包

步骤3、放在25~28度环境中基础发酵1小时左右、发至2~2.5倍(时间仅供参考,具体看状态);手指蘸面包粉插入面团中、小洞不回缩、面团不塌陷、基础发酵完成;

粗粮小餐包

步骤4、稍微排气、平均分成6份(每份80克左右);滚圆盖上保鲜膜醒发15分钟;

粗粮小餐包

步骤5、表面喷水捏住底部然后均匀的滚上燕麦片;放入纸膜;

粗粮小餐包

步骤6、放在温度35~38度湿度80%左右的环境中最后发酵(45分钟左右,时间仅供参考,具体要看状态),发至用手指轻按面团、不会回弹、略有张力、最后发酵结束;筛上自己喜欢的图案;放入提前10分钟预热好的烤箱中层,180度20分钟;

粗粮小餐包

步骤7、✅完成❗️

粗粮小餐包

烹饪技巧:

1、家里有耐低糖酵母的就用耐低糖酵母,没有的跟我一样用耐高糖的也可以;普洱茶水可以替换其它自己喜欢的茶水;

2、混合面团时一定要预留10~20克液 体;

3、每家烤箱温度不一样,温度和时间仅供参考; 4、蔓越莓、核桃各20克,芝麻10克,也可以替换其它坚果、果干,控制在50克 之内就可以了;