减肥瘦了快32斤，现在每天中午依然保持着吃肉质蛋白的习惯，可是炖鸡肉很麻烦，还得再炒菜，所以研发了一个简单易上手的鸡肉蔬菜饼，肉菜饭三样需求都解决了，真是太聪明了
材料准备：
主料：胡萝卜半根、圆白菜少许
辅料：玉米粒适量、木耳适量、面粉适量、葱花少许、姜少许、鸡胸肉一块
制作步骤：
步骤1、鸡胸肉剁碎备用
步骤2、切葱末和姜末
步骤3、胡萝卜切丁（可以先擦丝再切末）圆白菜切碎
步骤4、玉米粒焯水
步骤5、木耳提前泡发焯水
步骤6、放入盐、橄榄油、红烧酱油、耗油搅拌
步骤7、放入胡萝卜丁、圆白菜碎、木耳碎、玉米粒搅拌均匀
步骤8、放入面粉，面粉的量以可以团成不易碎团为标准，搅拌均匀。
步骤9、团成八个大丸子备用，手上沾点水不易粘手好操作
步骤10、饼铛预热一分钟，放入少许油，大丸子压扁，挤挤正好可以放八个
步骤11、翻几次面，鸡肉变白，有香气就熟了
步骤12、出锅，鲜香可口。
步骤13、非常棒
烹饪技巧：
面粉不能太少，会容易散。