南瓜也是平时吃的比较多的食物，娃儿要让我把米饭装在南瓜里面，其实我也不会，但还是很乐意去试试，家中做估计不一定很完美，还是把米饭藏在南瓜里了，其次：南瓜是一种营养丰富的食物，有非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，南瓜中含丰富的类胡萝卜素，维生素A，促进骨骼的发育具有重要生理功能。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降，矿质元素：南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首，促进新陈代谢，造血功能，人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C，美美滴南瓜让我动心“南瓜藏米饭”谢谢做的不好不见笑，见此南瓜藏饭娃儿乐了！好看而不完美的分享。
一、材料准备
主料：南瓜一只、米500克
辅料：奶白菜二棵、胡萝卜半根、香肠二根、腊鸡腿半只、家乐鸡精5克、太太乐生抽自定、糖少许、酒少许
二、制作步骤
步骤1、南瓜
步骤2、开南瓜花
步骤3、掏空取出籽
步骤4、准备米饭配菜
步骤5、香肠、腊鸡腿
步骤6、将米饭炒香上色
步骤7、奶白色煸炒加点家乐鸡精
步骤8、配料，煮好米饭上
步骤9、把米饭装上盖好
步骤10、开盖后
步骤11、掏进去见米饭了，娃觉得心奇
步骤12、全都是这的装进去（娃儿不明白就好开心）
步骤13、南瓜藏饭了
三、烹饪技巧
南瓜皮肉厚挖星是很困难的，要挖形，南瓜另蒸熟的，再装什锦米饭，我完成了也很开心，谢谢希望有老师指导一下，谢谢你谢谢豆子们。