南瓜烤蛋奶,外焦里嫩,美味又营养,宝贝最爱吃!
一、材料准备
主料:南瓜丁150克、鸡蛋2个
辅料:玉米淀粉10克、牛奶200克、糖10克
二、制作步骤
步骤1、南瓜去皮切成小丁。
步骤2、放入烤碗中。
步骤3、碗中放入200克牛奶。
步骤4、放入10克的糖。
步骤5、打入2个室温鸡蛋搅拌均匀。
步骤6、放入10克的玉米淀粉充分的搅拌均匀。
步骤7、将蛋奶混合液倒入烤碗中。
步骤8、表面撒点自己喜欢的坚果果干。
步骤9、烤箱提前预热,180度35分钟即可,根据自己家烤箱的温度调节。
步骤10、南瓜烤蛋奶,外焦里嫩,孩子吃了营养多多,直呼好吃好吃!
步骤11、尝上一口,味道太棒了!偷偷告诉你,减肥的朋友吃了还不胖哟!
三、烹饪技巧
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~