科技改变生活，用了方太米博做蒜蓉西兰花，颜色超级美，5分钟就可以端上桌，健康美味又方便。
一、材料准备
主料：西兰花350g、橄榄油20克
辅料：盐1小勺、蒜3瓣
二、制作步骤
步骤1、用米博清洗西兰花，加一小勺玉米淀粉，会清洗的更干净哟。
步骤2、这是清洗好的，是不是颜色都和没有洗之前不一样啦。米博设置时间5分钟，50度，5档。程序结束之后，我又用了1分钟6档进行深度清洗。
步骤3、米博菜谱找到菌菇蔬菜，然后找到蒜蓉西兰花，启动机器，按照机器提示操作就可以了。
步骤4、主锅放入3瓣蒜
步骤5、3秒/7档，蒜就打碎啦
步骤6、把蒜末用刮刀刮到主锅底部，加入橄榄油
步骤7、加入盐
步骤8、放入西兰花
步骤9、盖上锅盖和量杯，点击下一步
步骤10、4分30秒/140度/1档反转煸炒。
步骤11、时间到啦，可以出锅啦
步骤12、口感很棒，看颜色就知道，营养完全没有流失。
三、烹饪技巧
口味重的可以加2小勺盐，我平时吃的盐比较少，所以只放了1小勺。方太米博多功能烹饪机解放双手，做菜的同时，我们可以去做别的事情。