只需要一块番茄红烩调料，就可以做一道快手的营养西餐啦！
一、材料准备
主料：鸡腿肉80克、番茄红烩块1块
辅料：各种蔬菜若干、土豆1个、洋葱半个
二、制作步骤
步骤1、材料切切切
步骤2、鸡腿肉丁下油锅炒熟。
步骤3、蔬菜类可以烫一烫水，也可不必。洋葱丁炒熟变软。
步骤4、加入番茄红烩的调味块儿，加水焖炖10分钟，收汁出锅。
步骤5、米饭装上！~也可以换成意面！还可以加上芝士，放烤箱烤一烤来吃，拉丝，巨爽！
三、烹饪技巧
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~