无油无糖更健康|全麦豆沙卷

2023-10-18 11:51:24

麻麻说全麦豆沙球太小了,吃起来不过瘾,两口就没有了。既然做一次面包需要发酵那么久,不如做大点,吃起来也过瘾。好吧,宝宝错了,本想做小点,这样可以更好的控食,被麻麻这样一说,那我就做成豆沙卷吧,这样大点是不是吃起来也过瘾呢?而我的宅家趣环游的烘焙之旅,还是继续走上健康的航线——全麦豆沙卷

材料准备:

主料:高筋面粉200g、黑全麦粉50g

辅料:水150g、酵母3g、食盐2g、陈皮豆沙60g

制作步骤:

步骤1、食材:高筋面粉200g黑全麦粉50g水150g酵母3g食盐2g陈皮豆沙60g

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步骤2、将高筋面粉与黑全麦粉混合倒入厨师机

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步骤3、酵母与水混合后倒入厨师机

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步骤4、用厨师机揉合成面团

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步骤5、取出面团后松弛30分钟

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步骤6、分割成两份,松弛10分钟

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步骤7、.擀成舌头状之后

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步骤8、再次卷起松弛10分钟

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步骤9、擀平之后放入豆沙

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步骤10、卷起整形,进行二次发酵40分钟

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步骤11、进烤箱前随意割了几刀

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步骤12、180°C烤25分钟即可,每个烤箱都有自己的脾气,新入手的海氏C40烤箱,入门专业级烤箱,像我这样的新手也可以很快的上手,电子控温温度比较精确,升级双层门密封性很好,传热非常快,烤制的面包上色非常均匀,用了几次已经可以掌握它的脾气。

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步骤13、搭配牛奶和咖啡,是一份不错的早餐

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步骤14、切开之后也非常漂亮

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烹饪技巧:

陈皮豆沙是自制的,煮红豆的时候加入了陈皮就可以了,炒豆沙的时候没有放油,只是添加了红糖,也可以换成现成的豆沙