制作过程很简单，只要准备好所有食材，倒入破壁机中，一键就搞定啦。口感细腻顺滑，当早餐非常合适。
一、材料准备
主料：花生40克、大米10克
辅料：南瓜20克、莲子9颗（约10克）
二、制作步骤
步骤1、莲子倒入清水中，浸泡2小时。
步骤2、花生倒入温水中，浸泡5分钟。
步骤3、花生去衣，浸泡好的莲子去芯。
步骤4、破壁机中倒入洗净的大米，花生，莲子和南瓜块。
步骤5、按“功能”键，选择“滋补糊”功能，按“容量”键，选择"500"毫升，按“启动/取消”键。
步骤6、破壁机工作27分钟。
步骤7、一款米香十足的花生南瓜乳就出来啦！秋天到了，给宝宝喝上一杯热热的饮料，从喉咙一直暖到了胃，妈妈们快来领走吧~
三、烹饪技巧
●花生用温水浸泡后更容易去衣。
●莲子芯比较苦，宝宝不容易接受，建议妈妈们去掉。
● 浸泡后的杂粮会吸饱水分，更容易煮软，口感更好。