简单快手，比用电饭煲焖上一个多小时还要来的省劲省时。边边角角炸得微焦的肉真是绝妙，配上点蔬菜，荤素一锅出，完美。
材料准备：
主料：排骨400克、西红柿80克
辅料：奶酪30克、洋葱20克、藕片70克、西蓝花80克、胡萝卜30克、玉米淀粉10克、有机酱油8克、番茄酱25克、葱姜适量、坚果粉5克
制作步骤：
步骤1、准备食材：排骨400克、西红柿80克、奶酪30克、洋葱20克、藕片70克、西蓝花80克、胡萝卜30克。
步骤2、调味：玉米淀粉10克、有机酱油8克、番茄酱25克、葱姜适量、坚果粉5克。
步骤3、把所有的调味都倒入排骨中。
步骤4、用手把所有的调味跟排骨充分的混合到一起，按摩按摩，使味道都进入到排骨中。
步骤5、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏20分钟。
步骤6、把配菜西蓝花、胡萝卜和藕片放入锅中，焯一下。
步骤7、所有的配菜切的小块一点。我切的比较适合小思同学吃，姐妹们切的时候，可以根据自己宝宝的咀嚼能力来决定配菜的大小。
步骤8、空气炸锅中铺上一层锡纸，锡纸最好大一些，这样可以把所有的食材都包裹起来。先在底部铺上蔬菜。
步骤9、再把腌制好的排骨码在蔬菜上。
步骤10、用锡纸把食材都包裹起来，这样在烤的过程中，能锁住食材的水分。
步骤11、放入空气炸锅，调制180度，25分钟，按下启动键就可以了。
步骤12、烤好后，打开锡纸，把奶酪撒上，再放入空气炸锅，烤5分钟，就可以出锅开吃了。
步骤13、小思同学一眼看到，就感叹：“哇塞，大菜呀”。这边刚上桌，那边就上手了！吃完一块还嘬手指图片~
烹饪技巧：
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
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