材料准备：
主料：丝苗米量杯2杯、三色糙米（黑米、红米、糙米）量杯1杯
辅料：肉丝150克、红萝卜3根、土豆2个、洋葱半个、咖喱块8块、油麦菜随意
制作步骤：
步骤1、丝苗米：三色糙米是2：1的量，洗好泡水30分钟
步骤2、电压力锅按“杂粮粥”键煮饭（各家电器不同，自行决定）
步骤3、①洋葱和肉丝先下锅翻炒出香味盛出，备用（没拍照）②煮红萝卜10分钟后再放土豆下去煮
步骤4、待红萝卜、土豆快熟了，加入咖喱块，不停搅动，最后加入洋葱一分钟后关电，盖上锅盖焖15分钟
步骤5、盘子盛些三色糙米饭，舀上咖喱，开吃油麦菜就是烫熟吃（顾着吃，都不知没拍照）
烹饪技巧：
煮好的咖喱不要一直搅，不然会水水的，影响口感