情人节做了爱心华夫饼，无糖无油无面粉的微波炉版！
材料准备：
主料：燕麦粉\燕麦麸皮20克、蛋白粉（可选）15克
辅料：鸡蛋1个、牛奶50-60克、可可粉（可选）2-3克
制作步骤：
步骤1、燕麦粉或者燕麦麸皮+蛋白粉（没有可以全部用燕麦粉）+鸡蛋拌均
步骤2、加入牛奶搅拌，倒入模具，我到了一个原味的之后加入了2克可可粉拌均，再倒入模具，随意哦！
步骤3、微波炉中高火3分钟，稍微晾凉取出
步骤4、吃时淋了酸奶放水果装饰，也可以淋些花生酱和巧克力酱更好吃哦！
烹饪技巧：
份量是一人份！
我是为了消耗蛋白粉，没有可以不放全部换成燕麦粉就好了，牛奶视鸡蛋大小适量增减，面糊状态是粘稠酸奶状就可以啦！
爱心早餐安排起来！