这款健康的苹果塔 饼底富含抗氧化和维他命E的坚果，同时又从椰枣和燕麦里摄取丰富的纤维，加上苹果的酸甜口感！清香不腻，还有丰富的维生素C、维生素K铁、镁等营养物质，提高免疫力！
材料准备：
主料：苹果半个、椰枣10g
辅料：花生3g、黑豆3g、燕麦23g、藜麦3g、黑米3g、芝麻3g、核桃3g、巴塔木3g、腰果3g、南瓜籽3g、枫糖浆1勺、椰子油2勺
制作步骤：
步骤1、1、准备好食材：苹果半个、椰枣10g、花生3g、黑豆3g、燕麦23g、藜麦3g、黑米3g、芝麻3g、核桃3g、巴塔木3g、腰果3g、南瓜籽3g、枫糖浆1勺、椰子油2勺；
步骤2、2、椰枣去去核后，将椰枣10g、花生3g、黑豆3g、燕麦3g、藜麦3g、黑米3g、芝麻3g、核桃3g、巴塔木3g、腰果3g、南瓜籽3g用料理机打成粗粉；
步骤3、3、将粗粉与椰子油、枫糖浆搅拌均匀；
步骤4、4、铺好在模具中，用勺子压实；
步骤5、5、苹果切成片，铺好在上面；
步骤6、6、再淋一些枫糖浆；
步骤7、7、烤盘预热180度，烤30-35分钟。
