低脂版鱼香鸡胸肉丝

2023-06-09 20:05:01

其实它也不是鱼香味了,就是仿着做,没加糖

一、材料准备

主料:鸡胸肉2块、料酒少许

辅料:淀粉2勺、胡萝卜1/3根、青椒1个、木耳10朵、十三香1小勺、料汁、蚝油1勺、生抽1勺、醋1勺、盐1小勺、淀粉1勺、清水50克

二、制作步骤

步骤1、鸡胸肉切丝,提前在冰箱冷冻一会儿好切

低脂版鱼香鸡胸肉丝

步骤2、加淀粉蛋清料酒

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步骤3、拌匀

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步骤4、配菜切丝

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步骤5、把调料都调好,生抽蚝油醋加淀粉加清水

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步骤6、锅中烧油,油热下鸡胸肉,稍煎一会儿

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步骤7、再用筷子搅动

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步骤8、炒至鸡肉变色,金黄更好,煎好盛出

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步骤9、锅底留油,下胡萝卜丝炒一分钟

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步骤10、在加木耳青椒翻炒,加点十三香翻炒

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步骤11、加入鸡肉翻炒,倒入料汁翻炒一两分钟就行了,需要多一点汤汁的可以适当多加点水淀粉

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步骤12、出锅,很美味,超下饭

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