山药营养价值高,吃腻了加上苹果做出一道新吃法
一、材料准备
主料:铁棍山药250g、苹果1个
辅料:牛奶30ml、白糖30g、糯米粉80g、黑白芝麻适量、鸡蛋1个、葡萄干适量
二、制作步骤
步骤1、洗净备用
步骤2、两个小苹果(大的一个)
步骤3、苹果切丝备用
步骤4、山药削皮
步骤5、山药上锅见汽后蒸15分钟,压成泥
步骤6、加入鸡蛋糖霜糯米粉苹果丝
步骤7、揉成面团盖盖醒五分钟
步骤8、分成小球
步骤9、电饼铛预热倒油用手压扁,撒上葡萄干,芝麻,煎5分钟,
步骤10、翻面煎5分钟
步骤11、好吃又营养的山药苹果饼出锅了
三、烹饪技巧
各家的电饼铛脾气不一样,煎的时候看着点,喜欢甜的可以多放一些糖。高筋粉,低筋粉,小麦粉,糯米粉都可以。菜谱写的不是太详细,欢迎交流。