今日便当

上班族的方便便当，可爱又营养

材料准备：

主料：糙米适量、米饭适量

辅料：南瓜适量、蒜末适量、豆角适量、生抽1勺、蚝油1勺、盐适量、黄油适量、鸡胸肉2片、胡椒适量

制作步骤：

步骤1、糙米泡水过夜

步骤2、米饭，南瓜切块，米饭模式

步骤3、平底锅热油，倒入蒜末

步骤4、豆角切条倒入锅内

步骤5、生抽

步骤6、蚝油，盐

步骤7、翻炒几分钟出锅

步骤8、锅内加入黄油

步骤9、煎鸡胸肉

步骤10、盐

步骤11、胡椒

步骤12、切条

步骤13、组装

步骤14、放入喜欢的零食，均匀营养