南瓜炒牛肉片(降压低脂)

2023-05-30 20:45:01

作为一个专门教阿姨烧家常菜家政培训老师,有时候觉得,选择食材的思路要拓宽一些。结合营养的角度,适当做一些创新。也是蛮有必要的。

一、材料准备

主料:南瓜一圈、牛肉片200g

辅料:葱适量、盐少许、淀粉少许、生抽少许、料酒适量

二、制作步骤

步骤1、1.腌牛肉片——牛肉片,料酒,生抽,淀粉,用筷子顺时针搅匀,让汁水充分吸收。2.冷油冷锅,炒牛肉,断生变色即可。3.南瓜切厚片,焯水,半熟,不要酥烂。4.少许青红椒,切三角块,炒香,加入南瓜片,牛肉片,生抽,翻炒一会,适量盐,调味,起锅。

南瓜炒牛肉片(降压低脂)

三、烹饪技巧

最后也可以勾薄欠,提亮。