清新爽口炒苦瓜

2023-06-01 08:55:01

一、材料准备

主料:苦瓜1只、油适量

辅料:盐适量、黑木耳小把、鸡蛋1个、蚝油1勺、料酒1勺

二、制作步骤

步骤1、将苦瓜洗净,祛瓤,切片,黑木耳泡好后改刀备用,鸡蛋打好后炒熟。

清新爽口炒苦瓜

步骤2、将苦瓜焯水后放入凉水内过凉,起油七,八成热放入苦瓜,黑木耳翻炒,

清新爽口炒苦瓜

步骤3、加入蚝油,料酒,盐,起锅时放入炒好的鸡蛋,翻炒两下即可装盘

清新爽口炒苦瓜

步骤4、这样就可以开吃啦!

清新爽口炒苦瓜

三、烹饪技巧

1.苦瓜焯水时时间不能太长,焯水后应立即放入凉水里,这样可以保持苦瓜颜色的翠绿还可以保证苦瓜口感的清脆,

2.炒菜时不要添加酱油,生抽,少许蚝油即可以免影响苦瓜的颜色和品相,

3.起锅前放鸡蛋,以免影响鸡蛋颜色。