全麦白菜猪肉馅锅贴

2023-06-13 05:05:01

锅贴,北方一种煎烙馅的小食。铁锅煎饺子,于是就叫锅贴了。锅贴制作精巧、味道可口,底部煎至金黄,入口酥脆,面皮部分软韧有嚼劲,馅料汁水丰富,鲜香十足!锅贴各地形状不同,一般细长饺子弯月形状。本食谱做的混合了天然健康的全麦面粉,口感面皮粗糙,麦香味更浓郁!

一、材料准备

主料:面粉400克、全麦粉50克

辅料:热水(和面)适量、冷水(和面)适量、盐少许、食用油适量、肉馅250克、白菜80g、五香粉1勺、生抽1勺、蚝油1勺、亚麻籽少量、葱姜末少量、花椒油少许、香油少许、胡椒粉少许、淀粉少量

二、制作步骤

步骤1、白菜切碎或者机器打碎,用手攥出水分

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤2、混合肉馅和白菜,再加入葱姜末、一勺五香粉、一小勺香油、一小勺花椒油、少许胡椒粉、一勺蚝油、一勺生抽、一勺料酒、少许盐,戴手套抓拌均匀

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤3、(这步可以不加)加入少量亚麻籽

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤4、淋上热油,将肉馅充分搅拌均匀

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤5、面粉和全麦粉混合

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步骤6、用热水烫三分之一,现将面和成絮状,再揉面,少量多次加一点冷水,面团和好需要静置半小时到一小时左右

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤7、中间扣个洞,像包饺子一样用手揉面

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤8、切开,揉成长条状

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤9、切成等份的面剂,撒上面粉防止粘连

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤10、擀饺子皮

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤11、放入馅料

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤12、捏紧中间,两边留好口

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤13、锅底撒点面粉,摆进锅贴,我一共做了47个锅贴

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤14、准备好白芝麻、葱花和一碗水淀粉(少量淀粉)我放了一小勺淀粉大半碗水

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤15、锅中刷好油,将锅贴放入进去,煎至底部定型

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤16、拿出一个,底部金黄微焦即可,加入水淀粉抹过锅贴底部即可,盖上盖子

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤17、盖上盖子焖个不到10分钟,观察里面的情况,一般5-8分钟就可以了,一定要小火慢煮

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤18、观察里面有少许水分的时候开盖子撒入葱花和白芝麻,再盖上盖子焖煮,等水淀粉都煮干,关火,再焖个5-10分钟

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤19、拿出一个底部有冰花状就可以了

全麦白菜猪肉馅锅贴

步骤20、我做了两大锅,调了一个酱料(生抽、白醋、香油、蒜末)根据自己的喜好调整味道,咬上一口满嘴留香,馅料鲜香,蘸上酱料味道鲜美!

全麦白菜猪肉馅锅贴

三、烹饪技巧

馅料里加入了黄金亚麻籽,亚麻籽有降低胆固醇、改善便秘、促进健康的作用。黄金亚麻籽含有OMEGA-3,俗称“脑黄金”和“血管清道夫”,这种物质不能在身体里储存,需要每天摄入一些。