最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且营养的食谱。这款时蔬虾仁烘蛋就完美满足大家的需求。虾仁鸡蛋蛋白质含量高，营养丰富，时蔬的零脂肪健康低脂，能提供日需营养饱腹的同时，关键非常好吃且制作简单！海虾以及新鲜蔬菜的鲜甜只需添加少许的食盐以及胡椒粉，味道就能十分美味，真正的好吃无负担，健身减脂达人必备食谱~
材料准备：
主料：海虾适量、培根3片
辅料：玉米粒适量、豌豆适量、胡萝卜粒胡萝卜粒、鸡蛋5个、盐少许、胡椒粉少许、油适量、黑芝麻适量
制作步骤：
步骤1、准备材料。海虾去壳去肠，虾头另外放，培根切粒备用。
步骤2、锅中加入油，加入虾头。
步骤3、炒出虾油。
步骤4、捞起虾头。
步骤5、倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、培根。
步骤6、翻炒均匀，加入盐和胡椒粉。
步骤7、加入虾仁。
步骤8、翻炒均匀即可。
步骤9、烤箱预热150度。
步骤10、鸡蛋打入容器。
步骤11、打撒备用。
步骤12、模具抹油。
步骤13、倒入之前炒的时蔬，虾仁摆上面。
步骤14、倒入蛋液。
步骤15、撒黑芝麻。
步骤16、放入预热好的烤箱，150度18分钟。
步骤17、出炉即可食用。
