红薯的甘甜加上山楂的微酸，鸡蛋牛奶的奶香；什锦果仁：蔓越莓、葡萄干、腰果干、海棠果干；坚果：核桃仁、花生米、巴坦木、奇亚籽、蜂蜜芝麻加上椰蓉；当然还有燕麦片高纤，营养超全的料理，早餐要吃好，那就选它了
一、材料准备
主料：牛奶250ml、燕麦片150g
辅料：坚果、水果干等个人喜好、鸡蛋一枚、红薯2个、红果山楂4个、蜂蜜芝麻少许、椰蓉3克
二、制作步骤
步骤1、1、红薯蒸熟；
步骤2、2、碾碎成泥，铺在碗底；
步骤3、3、加入原味燕麦片；
步骤4、4、倒入牛奶；
步骤5、5、加一个鸡蛋，打散；
步骤6、6、铺上红薯；
步骤7、7、铺上一层新鲜山楂碎（酸甜口感，不喜欢算，你可以选择再铺香蕉或者其他水果）；
步骤8、8、再铺上什锦果干：蔓越莓、葡萄干、黄桃干、海棠果干，加坚果：核桃仁、巴坦木、腰果仁、奇亚籽；（你可以用每日坚果包）
步骤9、9、再加一些蜂蜜芝麻；
步骤10、10、再加一些花生米；
步骤11、11、筛一些椰蓉；
步骤12、12、烤箱预热180度，放入烤箱烤20分钟即可！
