超养胃的小米山药粥

2023-06-07 23:29:01

小米又称为“粟”。生长耐旱,品种繁多,俗称“粟有五彩”,有白、红、黄、黑、橙、紫等各种颜色的小米,也有黏性小米。

一、材料准备

主料:小米40克、枸杞5克

辅料:山药100克、水750克

二、制作步骤

步骤1、准备食材。

超养胃的小米山药粥

步骤2、山药去皮,切丁,宽度在1cm左右。

超养胃的小米山药粥

步骤3、小米洗净后,倒入锅中,加入水。(也可以先煮沸水,再让小米入锅)盖上盖子。

超养胃的小米山药粥

步骤4、大火煮沸后,再煮10分钟,之后加入山药块,改小火煮15分钟。

超养胃的小米山药粥

步骤5、当小米粥变得粘稠时,就可以加入枸杞。

超养胃的小米山药粥

步骤6、再次烧开时,小米粥就熬好了。

超养胃的小米山药粥

步骤7、小米已经全部开花。

超养胃的小米山药粥

步骤8、开吃喽!

超养胃的小米山药粥

三、烹饪技巧

1、小米粥在熬煮过程中 要不时搅拌几下,以防粘锅。

2、不喜淡的,可以加少许红糖。