从来都知道蔬菜好吃,但红烧后的蔬菜汤竟然比肉还香,还能减脂,又暖胃,又暖心,不能更完美!
一、材料准备
主料:油豆腐三块、白萝卜1根
辅料:胡萝卜半根、盐适量、生抽适量、姜适量、小油菜适量、橄榄油适量、冰糖适量、甜玉米1根、裙带菜20克、干香菇5朵、新鲜香菇6朵、金针菇100克、番茄1个、八角2个、桂皮1小块、甘草3粒、丁香3粒、草果1个、香叶2片
二、制作步骤
步骤1、把所有蔬菜洗净,切大块干香菇洗净就好,不要泡发
步骤2、少量橄榄油,放入姜片,干香菇和新鲜香菇煸炒出香味
步骤3、放入所有香料,稍微煸炒出香味小火,不要把香料炒糊
步骤4、放入冰糖和2大勺生抽,翻炒
步骤5、锅里加大量水,把所有蔬菜放入锅内煮沸(除了油豆腐和小油菜),开盖煮沸后,放入油豆腐,并➕盐调味,中小火煮40分钟以上(如果开盖煮,需中途加水,以防煮干)
步骤6、最后放入青菜,煮熟后就可以吃了,太香了(可根据个人口味,加点胡椒粉或辣椒面)
三、烹饪技巧
盐需要提前放,把咸味煮到菜里,也能吊出更多鲜味
香料不要多放,否则抢味