海陆三鲜砂锅粥

一、材料准备

主料：虾300克、花蟹2只

辅料：肉沫200克、大米50克、瑶柱15克、香芹香葱香菜姜适量、黑胡椒料酒花生油盐酱油蚝油糖胡椒粉适量

二、制作步骤

步骤1、补充蛋白质吧，打工人！