减脂期间爱吃的秋葵

这可以说是减脂期间出镜最高的一道快手菜，最喜欢黏黏的感觉

材料准备：

主料：秋葵适量、蒜末适量

辅料：花椒3粒、耗油2勺、盐2克

制作步骤：

步骤1、把秋葵焯水后备用，焯水时锅中可放入少量食用油，这样颜色更鲜艳哦

步骤2、锅中放少量清水加入耗油，盐，花椒熬一个汁水，浇到秋葵上就可以喽，是不是太简单啦

烹饪技巧：

秋葵煮的太软会影响口感，焯水2分钟即可。