换着花样吃燕麦系列！
材料准备：
主料：即食燕麦片30克、奇亚籽5克
辅料：小麦胚芽5克、可可粉5克、蛋白粉（可选）15克
制作步骤：
步骤1、燕麦片+奇亚籽+小麦胚芽+蛋白粉+可可粉称重混合均匀
步骤2、锅内放250ml左右的水煮开，放入各种燕麦混合物
步骤3、中小火煮，需要不停搅拌，煮到粘稠，倒入牛奶50毫升左右搅拌均匀即可
步骤4、碗用水冲一下（为了第二天容易脱模），盛入燕麦粥，盖保鲜膜冷藏过夜
步骤5、第二天早上取出来已经吸饱液体，室温放置一会儿红枣微波炉加热1分钟
步骤6、倒扣在盘子上
步骤7、淋酸奶撒些格兰诺拉谷物果干坚果水果，随意装饰一下
步骤8、享用吧，感觉像在吃蛋糕哈！
烹饪技巧：
份量是一人份！
除了燕麦片，其他的按喜好随意放，没有小麦胚芽就放10克奇亚籽，奇亚籽也没有不放也可以的，燕麦片可以多加一些，随意哦！
蛋白粉有甜味，没有蛋白粉的话可以放些代糖或者压半根香蕉泥进去！
试试吧，换种方式吃燕麦！