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一、材料准备
主料：土豆一个、意面适量
辅料：冰块适量、芦笋适量、鸡蛋一个、橄榄油适量、南瓜适量、鸡排适量、球生菜适量、小番茄适量、玉米粒适量
二、制作步骤
步骤1、首先将土豆下锅煮熟
步骤2、放入烤盘
步骤3、烤箱烤20分钟
步骤4、锅里加入油
步骤5、放入意面
步骤6、煮熟后捞起
步骤7、过冰水
步骤8、南瓜下锅煮熟
步骤9、锅里加入油
步骤10、放入鸡排
步骤11、煎至两面金黄
步骤12、沙拉碗中加入球生菜
步骤13、加入玉米粒
步骤14、加入小番茄
步骤15、加入南瓜
步骤16、加入芦笋
步骤17、加入鸡蛋
步骤18、加入土豆
步骤19、放入意面
步骤20、放入鸡肉，完成
三、烹饪技巧
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