小米山药南瓜粥最重要的功效就是滋补身体，这种粥品中的多种食材都具有很强的滋补功效，小米有暖胃安神的作用，而山药则具有滋阴补肾的作用，南瓜则含有多种微量元素和维生素，用它们一起制成的粥品，多种营养会得到最大的发挥，利于人体吸收，对滋补身体功效明显。女孩子经期前后连喝几天，会有很大的改善。亲测有效哦！
材料准备：
主料：小米适量、南瓜适量
辅料：山药适量、红枣看自己喜好、枸杞看自己喜好、红糖一小块
制作步骤：
步骤1、准备食材。无具体比例，喜欢吃的多放点。不喜欢的少放点。我喜欢稀一点的粥，小米放的少，喜欢稠的可以多放点。
步骤2、将准备好的食材洗干净切块备用。
步骤3、水开后下入小米，南瓜，山药，红枣
步骤4、开中火熬30分钟，不用盖锅盖。
步骤5、出锅前五分钟加入枸杞红糖。不喜欢吃甜的朋友可以不用加红糖，南瓜红枣本身有股淡淡的清甜。
步骤6、熟啦熟啦，南瓜山药一压即碎，入口即化。
步骤7、快点动起来吧。
烹饪技巧：
一定要买长条黄色带籽南瓜。圆形板栗南瓜熬不出来这味道。