做这个汤,又是为了我家上幼儿园的小宝贝。孩子脾胃不好就容易挑食,容易感冒咳嗽,四神汤是调理宝宝脾胃的好能手!同时也是祛湿神器,老少皆宜。
一、材料准备
主料:薏米20克、茯苓20克
辅料:莲子20克、芡实20克、铁棍山药30克、桂圆干10克、糖一勺
二、制作步骤
步骤1、芡实,莲子,薏米,茯苓,清洗干净,泡两个小时,泡完之后放入锅内。
步骤2、加山药和桂圆干。四神汤是用淮山药,新鲜或者干的都可以,但是家里只有铁棍山药了,所以这次用了铁棍山药,两种山药功效不太一样。加桂圆是为了让汤变得甜甜的,小朋友会喜欢。
步骤3、用电饭锅的煮粥功能,非常方便,煮完加一勺糖调味。小朋友喝汤就行,当水喝,适合饭前或者饭后半小时喝。
三、烹饪技巧
这款四神汤做起来非常方便,适合日常喝,小朋友不会排斥。