微波炉南瓜百合

为了省时间 微波炉是我们的好帮手

一、材料准备

主料：南瓜适量、百合1个

辅料：

二、制作步骤

步骤1、南瓜切块不要太大找个乐扣或者耐高温能进微波炉的容器放进去

步骤2、一个新鲜的百合洗干净放进乐扣

步骤3、倒入100度的开水不要太满避免烫伤

步骤4、盖上保鲜膜用牙签扎洞洞

步骤5、放入微波炉先高火2分钟再转中高火8分钟拿出来用筷子戳一下南瓜能戳进去就好啦

三、烹饪技巧

比较烦的是洗百合 但是没办法 只能洗

同理 雪梨百合也可以哦～