减脂餐|西红柿炒菜花

简简单单的食材，简简单单的一顿饭

一、材料准备

主料：菜花150克、西红柿1个

辅料：橄榄油适量、盐适量

二、制作步骤

步骤1、西红柿去皮切丁，菜花洗净掰小块用水焯1分钟左右，捞出备用

步骤2、锅中到油，油热后倒入番茄丁，炒成西红柿泥

步骤3、倒入菜花

步骤4、翻炒均匀，大概炒1-3分钟后，加适量的盐，翻炒均匀

步骤5、出锅

步骤6、因为是减脂期，所以搭配了酱牛肉和炒饼丝（冰饼丝，只吃一点点）